UN HÁBITO EN 21 DÍAS
MV Fitness
21 Días de Transformación para una Vida Saludable
No más excusas
Prepara tu mente y tu cuerpo para nuestro desafío de 21 días, diseñado para hacerte más fuerte, más saludable y más feliz.
He creado este reto de ejercicios guiados a través de una App pensando en una forma fácil y efectiva de ponerte en forma y transformar tu vida. Permíteme presentarte los increíbles beneficios y ventajas que este programa tiene para ofrecerte:
✔ Flexibilidad de Horario: Olvídate de las limitaciones de tiempo y las restricciones de horario. Nuestra aplicación te permite acceder a los ejercicios en cualquier momento y en cualquier lugar que te convenga. Ya no hay excusas para no cuidar tu salud.
✔ Variedad Constante: No más monotonía. Cada día ofrece un nuevo desafío, manteniéndote motivado y comprometido con tu rutina de ejercicios.
✔ Seguimiento de Progreso: Nuestra aplicación realiza un seguimiento de tus logros y avances a lo largo de los 21 días. Puedes ver cómo mejoras en fuerza, resistencia y flexibilidad, lo que te motivará aún más a seguir adelante.
✔ Comunidad de Apoyo: Conéctate con otros participantes a través de la aplicación. Comparte tus éxitos, desafíos y consejos, y recibe apoyo de personas que comparten tus objetivos.
✔ Resultados Reales: Nuestro programa se basa en principios de salud sólidos que garantizan resultados reales. Verás una mejora en tu salud física y mental en solo 21 días.
No importa si eres un principiante o un atleta experimentado; nuestros programas están diseñados para todos los niveles.
El progreso será evidente día tras día, y estarás más cerca de tu mejor versión con cada sesión.
Planificacion Semanal
¿Estás listo? Déjame darte una vista previa de los ejercicios que pueden incluirse en nuestra planificación semanal.
Prepárate para transformarte y descubre lo fácil que es estar en forma. ¡Comencemos!
DIA 1: FULL BODY
Superman + lat pulldown + Squats + Tricep Pushup + Reverse lunge
+ high knee + Sumo to Calf Raise + Jump Lunges.
DIA 2: ABS
Crunch + Leg Raise + Reverse Crunch + Altern Leg Raise + Leg Raise Knee Tuck
+ Flutter kicks + Jump Rope.
DIA 3: DÍA DE DESCANSO + ESTIRAMIENTOS
(libera la tensión de tu cuerpo)
DIA 4: CARDIO
Mountain Climber + pushup + Jumping Jacks + Squat + Knee Tap
+ Plank Jacks + Forearm Plank.
DIA 5: ABS
Bicycle Crunch + Plank Arm Raise + Toe Touch + Bird-Dog Crunch
+ Leg Circles + Jump Rope.
¿Qué esperas para inscribirte?
El reto es accesible a través de la aplicación MV Fitness disponible para iOS y Android.
✔Ver tutoriales de entrenamiento en pantalla completa para cada ejercicio.
✔Sigue tu progreso y tu racha de entrenamiento actual.
✔Chatea con la comunidad.
✔Descubre nuevos programas durante el reto.
ÓBTEN UNA VIDA FITNESS
Puedo guiarte y acompañarte a lograr los cambios que buscas en tu vida. Tengo para ti sesiones de entrenamiento personalizadas además de todos los beneficios de una coaching.
About Our
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"I was always so scared try out crossfit, but this gym is AMAZING and now for the first time in my life I have a 6 pack!"
• Jane Smith | Brooklyn
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